ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD を試してみた！
現代の食生活では、どうしても不足しがちなカルシウム、マグネシウム、亜鉛、そしてビタミンD。これらの栄養素は、骨の健康維持やエネルギー代謝、免疫機能の正常な働きに欠かせませんよね。そんな私にぴったりのサプリメント、ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD を試してみました。
どんな商品？
ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD は、1日6粒でカルシウム500mg、マグネシウム250mg、亜鉛7.0mg、ビタミンD 2.5～5.0μgを摂取できるサプリメントです。90日分（540粒）の大容量パックなので、毎日の習慣に取り入れやすく、コスパも良いのが魅力。
アサヒグループ食品が国内工場で製造している点も安心できます。
飲んでみてどう感じた？
特に変化を感じたのは、朝の体の重たさが軽減されたこと。カルシウムやマグネシウムは、筋肉の正常な機能の維持にも関わっているので、効果を感じられたのかもしれません。また、風邪を引きにくくなったような気もします。ビタミンDは免疫機能の正常な働きをサポートする栄養素ですからね。
他のサプリメントとの違い
カルシウムやマグネシウムのサプリメントはたくさんありますが、ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD の魅力は、これらの栄養素をまとめて補給できること。特に、カルシウムだけを摂取しても、マグネシウムやビタミンDが不足していると、カルシウムが体に吸収されにくいという問題があります。このサプリメントは、それらの栄養素をバランス良く配合しているため、より効果的にカルシウムを摂取できるのが嬉しいポイントです。
例えば、DHCのカルシウム+マグネシウムは、カルシウムとマグネシウムに特化しており、亜鉛やビタミンDが含まれていません。また、小林製薬のカルシウムαは、カルシウムに加えてビタミンKも配合されていますが、マグネシウムや亜鉛は含まれていません。
こんな人におすすめ
- 普段から食生活が偏っている方
- 海藻類や乳製品をあまり食べない方
- 毎日を元気に過ごしたい方
- 骨の健康が気になる方
注意点
サプリメントはあくまで栄養補助食品です。食事のバランスを基本に、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。また、過剰摂取は体に悪影響を及ぼす可能性がありますので、用法・用量を守って摂取しましょう。