睡眠と腸活、実は深い関係が！
「最近、寝ても疲れが取れない…」「お通じがなかなかスッキリしない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、睡眠の質と腸内環境は密接に繋がっているんです。この関係性を「脳腸相関」と呼び、近年注目を集めています。
腸内環境が乱れると、睡眠ホルモンであるメラトニンの生成が妨げられ、睡眠の質が低下する可能性があります。逆に、質の高い睡眠は腸内環境を整える働きがあるとも言われています。
そこでご紹介したいのが、天藤製薬の「ラフマα (60日分)」です！
このサプリメントは、睡眠の質を向上させる成分と、便通を改善する成分を同時に配合した、まさにWアプローチを実現した新発想の製品なんです。
「ラフマα」の３つのポイント
睡眠の質を向上させる機能性表示食品
「ラフマ由来ヒペロシド」「ラフマ由来イソクエルシトリン」という、ラフマという植物由来の成分が配合されており、眠りの深さや起床時の満足感を高める効果が期待できます。便通を改善する植物性乳酸菌K-1
玄米から発見された植物性乳酸菌K-1は、日本人の腸内環境に馴染みやすく、お腹の調子を整え、便通をスムーズにする効果が期待できます。脳腸相関に着目した新発想
睡眠と腸活の連携を重視した設計で、根本的な体の改善を目指せるのが魅力です。
実際に試してみた感想
私は以前から睡眠の質の低さと便秘に悩んでいました。ラフマαを飲み始めてから、徐々にお通じが楽になり、お腹の調子が整ってきました。そして何より、朝起きた時の体の軽さに驚きました！
以前は、朝から重だるさを感じることが多かったのですが、ラフマαを飲み始めてからは、すっきりとした目覚めを迎えられるようになりました。
粒も小さく、水と一緒に飲みやすいのも嬉しいポイントです。
他の類似商品との比較
睡眠改善サプリメントは数多くありますが、腸活成分まで同時に配合しているものは珍しいです。
例えば、トリプトンやGABA配合の睡眠サプリメントは、リラックス効果を高めることに特化していますが、腸内環境の改善には直接働きかけません。
また、乳酸菌サプリメントは腸内環境を整える効果は期待できますが、睡眠の質を向上させる効果は期待できません。
ラフマαは、これらの製品とは異なり、睡眠と腸活の両方をサポートできる点が大きな強みです。
こんな方におすすめ
- 睡眠の質を向上させたい方
- 便通を改善したい方
- お腹の調子に悩んでいる方
- 脳腸相関に着目したアプローチを試したい方
ぜひ、ラフマαで質の高い眠りとスッキリお通じを手に入れて、毎日をより快適に過ごしましょう！